Barra de tração com anéis de rolamento DDG03

DDG03 BARRA DE TRACÇÃO COM ARCOS DE GINÁSTICA HMS A barra de tração DDG03 com arcos de ginástica é um conjunto da HMS com o qual você irá melhorar a sua condição física. Estes dois equipamentos permitem-lhe realizar um treino multifuncional. Exercite os músculos das costas, braços, ombros, peito e abdómen com um único produto! Barra extensível A barra DDG03 é fácil de montar e desmontar, o que significa que não ocupa muito espaço e pode ser movida conforme as suas necessidades. Você pode fixá-la entre batentes de portas ou muros com uma largura de 96 a 130 cm. A barra é fabricada com materiais da mais alta qualidade, coberta com um revestimento antiderrapante, e os suportes de ambos os lados garantem máxima segurança e conforto durante o exercício. Graças ao nível de bolha, você terá certeza de que a DDG03 foi instalada corretamente. Arcos de ginástica É uma ferramenta simples, mas eficaz, para um treino completo do corpo. Você pode fixá-los à barra ou usá-los separadamente. Os arcos são feitos de plástico durável e encaixam-se perfeitamente na mão. Com eles, você pode realizar diversos exercícios para os músculos abdominais, costas, braços, pernas e glúteos. Conjunto A barra extensível DDG03 com arcos de ginástica é um conjunto adequado tanto para iniciantes quanto para usuários avançados. Você pode usá-la para treinos de força, alongamento ou equilíbrio. Quaisquer que sejam os seus objetivos e paixões, a barra extensível DDG03 com arcos de ginástica irá ajudá-lo a alcançá-los no conforto da sua casa. Exercícios básicos com a DDG03: Elevações com uma pegada em pronada ou supinada são um exercício clássico para os músculos das costas, ombros e antebraços. Podem ser realizadas com diferentes larguras de pegada, o que influencia a ativação de diferentes grupos musculares. As elevações melhoram também a força de preensão e a resistência. Elevações de pernas suspensas - é um exercício para os músculos abdominais, especialmente o reto e os oblíquos. Consiste em levantar as pernas estendidas ou flexionadas até ao nível dos quadris ou mais alto, segurando a barra com uma pegada em pronada. As elevações de pernas suspensas melhoram também a mobilidade dos quadris e da coluna vertebral. Suporte em tração - é um exercício nos arcos de ginástica que combina elevações e flexões. Consiste em puxar-se até ao nível dos arcos, depois avançar o corpo e empurrar-se para cima. O suporte em tração exige muita força, coordenação e flexibilidade. Reforça os músculos das costas, braços, peito e abdómen. Flexões e flexões suecas (com a fixação da barra inferior) - É um dos exercícios mais populares e eficazes para moldar e fortalecer os músculos da parte superior do corpo. As flexões solicitam principalmente os músculos do peito, tríceps, ombros e costas, mas também os músculos abdominais, quadris e pernas. Podem ser realizadas em diferentes variantes, adaptando-as ao seu nível de avanço e aos seus objetivos de treino. Especificações: Barra: Material: ABS+PP+PVC+Aço Nível de bolha: Sim Diâmetro do tubo: 3 cm Ajuste: 96-130 cm Peso do produto: 3,52 kg Suporte duplo: Largura: 12,6 cm Altura: 24 cm Suporte simples: Largura: 6,3 cm Altura: 15 cm Peso máximo do usuário: 200 kg - com uma extensão de 96 cm 100 kg - com uma extensão de 130 cm Arcos de ginástica: Material: TPR+PP+Nylon Comprimento máximo: 1 m Peso máximo do usuário: 150 kg